村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写谈：“跑步不需要伙伴或敌手，也不需要卓越的用具和装备，更不必有利前往某个面孔。只有有一对适当跑步的鞋，有一条行将就木的路，就不错在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”
然而，假如你莫得一颗遒劲的内心，小编劝你照旧别跑步了，因为跑步所带来的“反作用”会困扰你的一世，况兼念念甩齐不掉！
1。浪费食粮
一朝启动跑步，你身上的脂肪就会被大齐糟践。除此除外，你还会发现我方怎样吃也不会胖了，吃了等于白吃，极其浪费食粮。
2。更动对场地城市的宗旨
一朝启动跑步，你会发现原来平淡无奇的谈路、树木、花卉齐启动插足我方的视线，况兼学会了观赏它们的好意思好，百看不厌，逐渐也就加多了对我方场地城市的深爱。
3。对伴侣的条款更高了
一朝启动跑步，你发现我方只对那些阳光、爱通顺的东谈主有好感。要是是找女一又友，也完好意思不会遴荐浓妆娇嫩的妹子；要是是找男一又友，愈加不会遴荐形体鄙俚的小伙。
4。不再成为手机控
一朝启动跑步，你会发现我方不再心爱把本事浪费在网上，更称心放下手机，走出去，与跑友进行靠近面的换取和研讨，用愈加积极健康的表情靠近生存。
5。生存表情趋于“老年化”
一朝启动跑步，你会发现我方所作念的一切齐会以健康为前提，什么吸烟、喝酒、泡夜店、熬夜晚睡齐早已插足了你的黑名单。
6。愈加会费钱
一朝启动跑步，为了能让我方跑得更科学、更健康，你就会对装备有着更热烈的追求。只有是看到实用的，就会毫无耽搁的为此买单。
7。大脑更无邪了
一朝启动跑步，你会发现我方再也无须惦记会患上忘记症，因为跑步能防护大脑老化，普及神经系统的敏捷性。致使无意候，会让你频年青东谈主的响应还要快呢！
8。躯壳变得更健康
一朝启动跑步，你会发现我方齐很久没去过病院了，什么伤风、三高啊齐还是离你远远的了。因为跑步除了能普及心肺功能除外，还能很猛进度 上强身健体！
9。越活越年青
一朝启动跑步，你会发现我方果然无法体会到朽迈带来的“清新感”，反而越活越且归了，就像年青小伙子同样充满朝气。
10。拍照习尚变了
一朝启动跑步，你会发现我方在拍照时齐不心爱找布景、换角度以及摆姿势了，因为任何提拔齐敌不外好形体所泄气出来的魔力。
11。饮食条款更为薄情了
一朝启动跑步，你会发现我方原先心爱吃的汉堡、薯条、炸鸡腿齐成为了如今眼里的“毒药”。你启动遴荐更为健康且低热量的饮食，况兼很少出去吃，更称心我方作念着吃。
12。你的交际圈更平常了
一朝启动跑步，你会发现我方在百行万企的一又友齐还是有了，因为跑步曾让你们沿途流汗，最终成为志同谈合的东谈主。
是以，千万别去跑步了，因为它所带来的“反作用”确切会让你的东谈主生发现天翻地覆的更动。
草率这些更动，在每天看来莫得任何分辨；在每月看来相反亦然聊胜于无；在每年看来差距固然显然，但好像也没什么了不得的；但在每5年来看的时候，那即是躯壳和精神景况的无边分野。比及了10年再看的时候，也许即是一种东谈主生对另一种东谈主生不成企及的范畴。
（马拉松跑步健身）
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